Наши направления

  • Первичное

    фитнес-тестирование

    Каждому новому прибывшему клиенту мы проводим ряд небольших тестов, в результате которых определяем степень подвижности суставов, способность быстрого восстановления частоты сердечных сокращений после нагрузки.

    В результате тестирования мы уже можем дать предварительную оценку физическому состоянию человека и определить, какие упражнения можно давать, а какие пока нельзя, как варьировать время отдыха и темп выполнения упражнений. Также даём рекомендации по работе с суставами: над мобильностью или же стабильностью каких суставов лучше поработать. Фитнес-тестирование целесообразно проводить один раз в полгода, чтобы объективно оценивать динамику развития.

Почему CrossFit?