Get Strong — это тренировка, направленная на улучшение физической формы во всех аспектах, которая поможет вам стать более сильным, стройным и атлетичным. Читать подробней….

Get Fit — это интенсивная метаболическая тренировка, без использования традиционных кардио-тренажёров. Тренировки направлены, в первую очередь, на снижение веса за счёт того, что ваш организм начинает активно расходовать калории во время и после тренировки. Иными словами, вы начинаете разжигать свою печь в организме, в которой происходят обменные процессы. Читать подробней….

Кроссфит — это система тренировок, позволяющая развивать все 5 тренируемых физических качеств практически одновременно(в переводе с англ. cross дословно обозначает «пересеченный», так и здесь — тренинг пересекает в себе все человеческие физические возможности) Читать подробней….

МФР (миофасциальный релиз) – это комплексная техника подготовки к физическим нагрузкам и реабилитации, объединившая в себе технику миофасциального массажа и теорию триггерных точек. МФР расслабляет мышцы и заметно повышает оперативную гибкость.
Профессиональные спортсмены различных силовых и игровых видов спорта успешно применяют данную технику для достижения наивысших результатов. Техника МФР является отличным средством реабилитации травм и их профилактики. Читать подробней….