Get Strong — это тренировка, направленная на улучшение физической формы во всех аспектах, которая поможет вам стать более сильным, стройным и атлетичным.
Программа включает в себя 4 компонента: 

1. Динамическая разминка. 
2. Тренировка кора. 
3. Силовая тренировка. 
4. Метаболическая тренировка.

Хотя каждый из данных четырёх компонентов представляет собой отдельный аспект фитнеса, успех программы заключается в пользе, приносимой ими вместе. Все они помогут вам стать сильнее не только в определённых упражнениях в тренажёрном зале, но и в повседневной жизни. С помощью данной программы вы сможете выглядеть, двигаться и чувствовать себя лучше. 

Для кого подходит: для людей любого возраста с опытом или без опыта силовых тренировок. Программа разделена на 3 фазы, в зависимости от уровня спортсмена, от новичка до мастера. Каждый новый спортсмен, независимо от стажа занятий, проходит первичное фитнес-тестирование, которое и определяет его спортивный уровень. 

Программа вам подойдёт, если вы:

Опытный спортсмен. Если вы не один год потратили на тренировки в тренажёрном зале, заметно прибавили в силе и нарастили мышечную массу, то данная программа гарантированно откроет для вас новые упражнения и предложит весь спектр фитнеса.

Человек-кардио. Если для вас идеальная тренировка – это пару часов кардио на дорожке и вы избегаете силовых тренировок из-за опасения стать «слишком большой», то эта программа поможет вам прийти в форму без нудных, изнуряющих забегов.

Вечный новичок. Если каждый год вы приходите в зал в надежде добиться своих целей, но мотивации хватает ровно на месяц, то данная программа будет подстёгивать вас на протяжении недель и месяцев и даст результаты, которые будут мотивировать.

Спортсмен не силовых видов спорта. Если вы футболист, пловец или боксёр, то эта программа дополнит ваш вид спорта. Вы сможете снизить риск травм, увеличив подвижность суставов, которым она нужна, и стабильность суставов, которым она не нужна.